A súlygyarapodás okai

Ha a szokásosnál több kalóriát fogyasztunk és/vagy kevesebbet mozgunk, nem csoda, hogy a mérleg többet mutat.

De mi van akkor, ha mindent ugyanúgy csinálunk, mint mindig, és mégis hízunk?

Tekintsük át, mi lehet még a súlygyarapodás oka:

Alváshiány

Itt kétféle kapcsolat is lehet. Egyrészt, ha sokáig ébren vagyunk, valószínűleg meglátogatjuk a hűtőt vagy a kamrát, másrészt az alváshiány okozta hormonális változások következtében megnő az étvágy.

Stressz

Ha az élet túl sokat követel tőlünk, szervezetünk túlélési üzemmódba kapcsol. Kiválasztja a kortizol nevű stresszhormont, ami növeli az étvágyat. A másik ok az, hogy stressz idején könnyebben nyúlunk a magas kalória tartalmú vigasztaló falatok után.

Antidepresszánsok

Egyes antidepresszánsok kellemetlen mellékhatása a hízás. Nem árt megbeszélni orvosunkkal, hogy ajánljon másik gyógyszert. Vannak persze, akik pusztán azért esznek többet, mert jobban érzik magukat és jobb az étvágyuk.

Szteroidok

A szteroidok, például a prednizolon is súlygyarapodást okozhatnak, aminek fő okai a folyadék-visszatartás és a megnövekedett étvágy. A mellékhatás súlyossága az adagtól és a gyógyszerszedés időtartamától függ.

Más gyógyszerek

Hízást okozhatnak a szteroidokon kívül egyes hangulatjavítók, migrén elleni szerek, görcsoldók, vérnyomáscsökkentők és diabétesz kezelésére szedett gyógyszerek.

Nem a tabletta az ok

Szokás a fogamzásgátló tablettát okolni a hízásért, ám erre nincs meggyőző bizonyíték. A folyadék-visszatartás csak átmeneti jellegű.

Pajzsmirigy alulműködés

Ha a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont, a beteg gyenge, fáradt, fázik – és hízik, mert lelassul az anyagcsere, és valószínűbb a súlygyarapodás. Ez a kiváltó ok kezelésével visszafordítható folyamat.

Cushing szindróma

Ha magas a szervezetben a kortizon szint, általában az asztma, artritisz vagy lupus miatt szedett szteroidok miatt.

Policisztás ovárium szindróma (PCOS) 

A szülőképes korban levő nők gyakori hormonális problémája. A petefészekben levő sok apró ciszta miatt felborul a hormonháztartás, megváltozik a menstruációs ciklus, ami aknéval és fokozott szőrnövekedéssel járhat. A betegek inzulinrezisztensek, ez is okozhat hízást.

A dohányzás elhagyása

Miért hízik valaki, amikor abbahagyja a dohányzást? Mert 1. éhesebb, és többet eszik, 2. lassul az anyagcseréje, 3. jobban érzi az ízeket, ami túlevésre csábítja és 4. zsírosabb és édesebb ételeket kíván, és több alkoholt fogyaszt.

Ha hízunk:

• ne hagyjuk el a korábban szedett gyógyszereket anélkül, hogy beszélnénk az orvossal
• ne hasonlítsuk magunkat másokhoz, akik ugyanazt szedik, gondoljunk arra, hogy a folyadék-visszatartás csak átmeneti, együnk kevesebb sót
• mozogjunk többet!

WebMD, kép: sxc.hu