Mindenki azt szeretné, ha az idő múlásával bőre még mindig olyan maradna, amilyen fiatal korában volt. Sajnos nem lehetséges. A biológiai óra ketyeg. Egyetlen dolgot tehetünk, picit tudjuk lassítani bőrünk öregedését különböző trükkökkel.

Szépségápolás, avagy tizenegy intelem, amit még anyád mondott neked annak idején, legfeljebb nem hallgattál oda. 

1. A rossz ételek a bőrödet is tönkreteszik! Rosszul teszik, akik a finomított szénhidrátokat fogyasztják nagy mennyiségben előszeretettel a magas fehérje-tartalmú, vagy teljes kiőrlésű dolgok helyett. A nagy glikémiás indexű (gyors szénhidrát-felszívódású) ételek hamar magasra feltornásszák a vércukrot, ami sok inzulint mozgósít, ami serkenti a zsírtermelő hormonokat. 

Térj át változatos étrendre, hat hét alatt eltűnnek még a pattanások is! 

2. Ha mindig ilyen mogorva arcot vágsz, úgy maradsz! Valóban, a mély árkok és ráncok ott alakulnak ki, ahol a grimasz helyet csinál neki a bőrben. Tehát ne hunyorogj, ne ráncolj, ne nevess, ne mérgelődj! 

Ha ezt mind nem is, de sokat relaxálj, viselj mindig napszemüveget, ne olvass gyertyaláng mellett. 

3. Nehogy valaha is dohányozni lássalak! A sok toxin hatására, mely minden egyes slukkal a szervezetbe kerül, beindul az erek, főként a kiserek károsodása. Az ér átmérője csökken, rugalmassága elvész, kezdetét veszi az érelmeszesedés lassú, de biztos folyamata. A rengeteg szabadgyök - ami ilyenkor keletkezik - szabadon garázdálkodik a véráramban, eljutva minden sejthez, akadályozva azok normális működését. Nagyon hamar megfakul a bőr. Füstszínű lesz az arc is emiatt, és gyorsan kialakulnak a száj körüli-, vagy dohányzóráncok. 

4. Fésüld el a hajat a homlokodból, folyton belelóg az arcodba! Haj az arcbőrön azt jelenti, hogy olaj. Vegyíts hozzá nagyszerű hajápoló szereket, kész is a póruselzáró mix, hamarosan ott a pattanás. 

Használj olaj-, illetve szilikonmentes ápolószereket! 

5. Ne rágd a körmöd, te! Ez a rossz szokás nagyon csúnya, ráadásul még a körmök állapotát is rontja. Feltöredeznek, elgyengülnek, egyenes útja van a kórokozónak a körömágy felé. 

6. Feküdj le idejében! Mennyire fontos a korai lefekvés?! Éjfél előtti órákban pihen a legtöbbet a szervezet. A kialvatlanság stresszt okoz, ami a bőrön is meglátszik. Súlyosbodhat, vagy kialakulhat az ekcéma, a pikkelysömör és persze megint csak a pattanások. 

7. Mindig ülj úgy, mint egy hölgy! Igen, tedd keresztbe mindig a lábad, de ha lehet ne a térdeknél, hanem a boka szintjében. Ha a térdnél keresztezed, megnövekedik a nyomás a vénákban a térdároktól lefelé, kialakíthatja vagy súlyosbíthatja a seprűvénák kialakulását. 

8. Moss mindig arcot lefekvés előtt! Nem érdemes a nappali sminkben aszalni az arc bőrét éjszaka. Az ugyanis teljesen elzárja a bőr pórusait. Az éjszaka leple alatt lassan, szépen bekebelez mindent a bőr, ami csak rajta van. Így jobban járunk, ha bőrregeneráló, ránctalanító retinol-tartalmú dolgot hagyunk inkább rajta. Fiatalabbak pedig glicerin típusú krémet a hidratálásra. 

9. Egyed meg a zöldséget is! A bennük rejlő antioxidánsok védik bőrünket például a napsugárzástól, így a korai ráncosodástól is. Akik például napi rendszerességgel ettek paradicsompürét, azoknál 33%-kal nagyobb védelem alakult ki a leégés ellen. 

10. Kapcsold már ki azt a TV-t és mozogj valamit! Nemcsak az izmaink állapota, a hangulatunk, de még a bőrünk is élvezi a sport áldásos hatásait azzal, hogy a testedzés mindenütt serkenti a véráramlást, oxigént juttatva az elhagyatott helyekre is. Így felfrissül minden, a bőr is megszépül. 

11. Soha ne dörzsöld a szemed! Nemcsak a szem, de a körülötte lévő terület is a testünk legérzékenyebb bőrfelülete, óvni kell mindenféle agresszív behatástól. A szemdörzsölés irritációt okoz, a pici hajszálerek könnyen megsérülhetnek. Piros, vörös elváltozást okozhatnak, ami sokszori vakaródzás esetén tartósan ott is maradhat. 

Nagyon fontos tehát az arcbőr állapota, mert az a lélek tükre és mert minden ruhából kilátszik. Mindennap szembesülünk vele, mindenki bármikor láthatja, és bármit észrevehet rajta. Ezért nagyon résen kell lenni és ügyesen elfedni az apró nem odaillő részleteket. És persze szépen rendben kell tartani. 

Részlet Dr. Szántó Andrea: CSAK SEMMI KOMOLY - Kéretlen életviteli tanácsok félprofi önsanyargatóknak c. könyvéből.