Utazási tanácsok

Hónapokig tartó tervezés és spórolás után ne hagyjuk, hogy az álom nyaralást elrontsa a leégés, hirtelen jött nátha, vagy gyomor-bél hurut. Az alábbi tanácsokkal megkísérelünk segíteni.

Az utazás megtervezése

Mielőtt lefoglaljuk az utat, tájékozódjunk úticélunkról. Milyen az éghajlat? Milyen magasan fekszik? Nem háborús övezetben van-e? A malária endémiás-e a régióban? A víz iható-e? Az emberek gyakran véletlenszerűen foglalnak le egy utat - és később azon töprengenek, miért is kell mentőrepülőgépen, ápoló kíséretében hazatérniük.

Ételek, melyek javítják a hangulatot és csillapítják a fájdalmat

Nem csak a csokoládé, hanem a búzacsíra, a zabpehely, a banán, és egyes húsok fogyasztása is hozzájárulhat a jó hangulathoz, míg a halaknak és a bogyós gyümölcsöknek fájdalomcsillapító hatásuk van.

Bizonyos ételek befolyásolják hangulatunkat, a bennük lévő aminosavakból ugyanis idegi ingerületátvivő anyagok keletkeznek, például a húsokban, tejben, tojásban és szójában található triptofán, amiből az egészséges alváshoz, a depresszió megelőzéséhez nélkülözhetetlen szerotonin képződik.

Ki lehet-e nőni a gyermekkori asztmát?

Magyarországon a 18 év alatti gyermekek 4-8%-a asztmás, és 90%-uknak allergiához köthető a betegsége. Ezért májusban, a pollenszezon erősödésekor, különös aktualitása lehet a gyermekkori asztmával kapcsolatos kérdéseknek. Az Egyesült Államokban például ez a hónap hagyományosan az Asztma és Allergia Hónapja.

A légutak krónikus gyulladásával járó betegség tünetei - gyakori köhögés, légzési nehézségek, szorító érzés a mellkasban – különböző életkorban jelentkezhetnek először, de serdülőkorban a tünetek általában jelentősen enyhülnek, az esetek többségében teljesen el is múlnak.

Több mint 2300 42-60 év közötti férfi étkezési szokásai alapján megállapították, hogy a tojásevés nemcsak a betegség alacsonyabb kockázatával, hanem alacsonyabb vércukorszinttel is jár.

37 százalékkal kisebb a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata azoknál a férfiaknál, akik négy tojást ettek hetente, mint azoknál, akik csupán egyet.

Dobjuk ki – ártalmas!

Ha az egészségünk érdekében tett lépésekről van szó, gyakran valami új holmi vásárlásában gondolkodunk: futócipő, melegítő, egészséges receptek hozzávalói és hasonlók. De fontos az is, hogy megszabaduljunk bizonyos tárgyaktól. Irány a szelektív hulladékgyűjtő!

Régi műanyag dobozok

Nézzük át a régebbi tárolóedényeket, és az átlátszó, kemény műanyagból készülteket, amelyeken a 7 szám vagy a PC megjelölés áll, dobjuk ki.

Szerintem ez sok embert érint! Küldjétek tovább, ha van érintett a családban!

Az Alzheimer-kór kezelésében eredményes lehet a kurkuma fűszer hatóanyaga

Az Alzheimer-kór kezelésében ígéretesnek tűnik a kurkuma fűszer hatóanyagának, a kurkuminnak az alkalmazása - állítják állatkísérletek alapján az amerikai és japán kutatók.

A Vanderbilt Egyetem és a Sigai Orvosi Egyetem tudósai kísérleteik eredményeit a Journal of Alzheimer's Disease legújabb számában ismertetik.